Sari la conținut
Cafelutza

Sinteză automată

Experții explică: Alegerea pernei potrivite pentru sănătatea coloanei cervicale

https://cafelutza.ro/sumar/expertii-explica-alegerea-pernei-potrivite-pentru-sanatatea-coloanei-cervicale-dbf738f6cc59

De , generată automat din sursele citate · Cum funcționează

3 articole3 publicații
TextDimensiune text: 2 din 3
Imagine

Esențialul poveștii

~1 min

Alegerea unei perne adecvate, adaptată poziției de somn și particularităților corporale, este esențială pentru prevenirea durerilor de gât și a problemelor coloanei cervicale, susțin specialiștii. Fizioterapeuții recomandă ajustarea înălțimii pernei în funcție de poziția de somn: pentru persoanele care dorm pe spate, înălțimea trebuie să urmeze curbura coloanei, iar pentru cele care dorm pe o parte, perna trebuie să fie mai groasă, adaptată lățimii umerilor și fermității saltelei. Medicul pneumolog, cu competențe în somnologie, atrage atenția că simptome precum rigiditatea, amorțelile sau durerile cervicale matinale pot indica o pernă nepotrivită, subliniind totodată importanța înlocuirii pernelor la 1-3 ani sau când acestea își pierd capacitatea de susținere. Evitarea dormitului pe burtă și personalizarea alegerii pernei sunt, de asemenea, recomandări cheie.

Sinteză produsă automat, fără verificare umană înainte de publicare. Verifică detaliile în sursele de mai jos și semnalează o eroare.

Verifică și aprofundează

Sursele poveștii

3 articole din 3 publicații, de la cel mai recent. Linkurile deschid articolele originale într-o filă nouă.

Afișate 3 din 3 articole

  1. spotmedia.ro

    Un fizioterapeut oferă sfaturi personalizate pentru alegerea pernei ideale în funcție de poziția de somn și preferințe.

    https://spotmedia.ro/stiri/sanatate/cum-alegem-perna-potrivita-pentru-un-somn-bun-sfaturile-unui-fizioterapeut

  2. digi24.ro

    Medicul pneumolog Andreea Mihaela Popa explică rolul pernei în sănătatea coloanei cervicale și criteriile de alegere a acesteia în funcție de poziția de somn.

    https://www.digi24.ro/stiri/actualitate/sanatate/cum-alegem-corect-perna-pentru-un-somn-odihnitor-semnele-care-arata-ca-modelul-folosit-trebuie-schimbat-3975055

  3. stiripesurse.ro

    Un fizioterapeut explică cum poziția de somn și particularitățile corpului influențează alegerea pernei potrivite.

    https://www.stiripesurse.ro/cum-alegem-perna-potrivita-pentru-un-somn-bun-ce-trebuie-sa-stim-inainte-de-a-cumpara-o-perna-noua_3925308

Continuă lectura

Alte subiecte din ultimele 24 de ore

Avion Gulfstream G100 dispărut în largul coastei de Massachusetts, operațiuni de căutare în desfășurare

Un avion Gulfstream G100, operat de Latitude Air Ambulance și având la bord șase persoane – doi piloți, doi membri ai personalului medical, un pacient și un membru al familiei – a dispărut sâmbătă dimineața în largul coastei de nord-est a Statelor Unite. Aeronava plecase din Insulele Bermude cu destinația Boston, iar contactul s-a pierdut în jurul orei locale 01:30. Garda de Coastă a SUA a demarat operațiuni de căutare în apropierea coastei statului Massachusetts.

3 articole

Artistul Ian, Filmat în Timp ce Pare să Urineze pe Scenă în Fața Publicului

Artistul Ian a stârnit controverse după ce a fost filmat în timp ce aparent urina pe scena Arenele Romane, vineri, 2 octombrie, în timpul primului concert din turneul național "Ian & Azteca". Imaginile, care au devenit rapid virale pe platformele online, au generat critici, mai ales că la eveniment au participat și minori, iar artistul nu a oferit o explicație oficială pentru gestul său. Incidentul ridică întrebări despre conduita artiștilor pe scenă, în special având în vedere trecutul artistului, marcat de consumul de substanțe, despre care acesta a declarat că aparține trecutului.

3 articole

Economii de 106 milioane lei la Ministerul Apărării și Transporturilor, anunță Radu Miruță

Ministrul interimar al Apărării și Transporturilor, Radu Miruță, a anunțat că au fost realizate economii de 6 milioane de lei la Ministerul Apărării, prin verificarea deplasărilor externe, fonduri ce vor fi redirecționate către cheltuieli militare esențiale, inclusiv plata pensiilor rezerviștilor. De asemenea, la Ministerul Transporturilor, prin respingerea bugetelor inițiale ale unor companii precum Metrorex, s-au economisit 100 de milioane de lei. Miruță și-a exprimat optimismul cu privire la progresul țării și încrederea că aceste măsuri de reducere a risipei contribuie la stabilitatea financiară.

3 articole

Echipele românești CSM București și Gloria Bistrița, înfrânte în Liga Campionilor la handbal feminin

În etapa a patra a Ligii Campionilor la handbal feminin, echipele românești CSM București și Gloria Bistrița au înregistrat înfrângeri în deplasare. CSM București, vicecampioana României, a pierdut cu 24-23 împotriva formației maghiare FTC Budapesta, golul decisiv fiind marcat cu doar opt secunde înainte de final. Echipa bucureșteană ocupă poziția a patra în grupa A. De cealaltă parte, campioana Gloria Bistrița a fost învinsă de Gyor ETO cu scorul de 36-32, aceasta fiind al doilea eșec pentru Gloria Bistrița în grupa B, unde se află pe locul trei.

4 articole

AUR participă la consultările de la Cotroceni pentru a transmite un mesaj președintelui Iohannis

Formațiunea AUR, prin prim-vicepreședintele Dan Dungaciu, a anunțat participarea la consultările de la Palatul Cotroceni cu președintele Klaus Iohannis, programate pentru 5 octombrie. Deși partidul a fost exclus din orice formă de guvernare, delegația AUR, formată din cinci persoane, va sublinia președintelui că ar trebui să fie liderul tuturor românilor și să nu considere o parte a populației o problemă. Principalul scop al prezenței la Cotroceni este continuarea dialogului cu instituțiile statului și transmiterea necesității unității naționale, nu negocierea unor poziții guvernamentale sau susținerea unui guvern.

4 articole

Partidul premierului Kulbergs câștigă alegerile legislative din Letonia pe fondul temerilor legate de agresiunea rusă

Partidul centrist Lista Unită, condus de premierul Andris Kulbergs, a obținut cele mai multe voturi la alegerile legislative din Letonia, desfășurate sâmbătă, conform sondajelor de la ieșirea de la urne. Formațiunea a acumulat 35,6% din voturi, însă va trebui să formeze o coaliție pentru a guverna, victoria sa având loc pe fondul preocupărilor legate de o posibilă agresiune rusă, acte de sabotaj și agresiune hibridă, precum și costul vieții. Premierul Kulbergs a subliniat necesitatea unității pe flancul estic al NATO pentru a asigura securitatea, în contextul în care Letonia se află în prima linie a Uniunii Europene și a NATO în raport cu Rusia.

6 articole
Continuă cu ediția