Neurochirurgii Vlad Ciurea și Leon Dănăilă recomandă consumul moderat de ciocolată neagră, cafea și alte alimente pentru sănătatea creierului

Neurochirurgii Vlad Ciurea și Leon Dănăilă evidențiază beneficiile consumului moderat de ciocolată neagră cu cel puțin 70% cacao, datorită flavonoidelor și antioxidanților care protejează celulele nervoase și stimulează circulația cerebrală, susținând memoria, vigilența și starea de spirit. Ciocolata trebuie consumată cu moderație, evitând produsele procesate cu adaosuri de zahăr și grăsimi, preferabil în prima parte a zilei. Cafeaua, prin conținutul de cofeină, contribuie la stimularea funcțiilor cognitive, îmbunătățirea atenției și poate reduce riscul unor afecțiuni neurodegenerative. Ceaiul verde, bogat în catechine, protejează celulele nervoase și sprijină metabolismul. De asemenea, consumul moderat de vin roșu este recomandat pentru efectele antioxidante și stimularea concentrației. Ambii medici subliniază importanța unui stil de viață sănătos, care include exerciții fizice, activități cognitive și sociale, precum și odihnă adecvată, pentru menținerea sănătății creierului pe termen lung.