Recomandări nutriționale privind consumul de fructe de sezon de către Mihaela Bilic
Mihaela Bilic, un medic nutriționist recunoscut în România, îndeamnă la consumul fructelor de sezon, precum merele, strugurii, pepenii și prunele, însă avertizează asupra riscurilor asociate cu consumul excesiv de fructoză. Ea subliniază că un aport zilnic mai mare de 50 g de fructoză poate duce la creșterea trigliceridelor în sânge și la steatoză hepatică. Bilic recomandă o porție de fructe echivalentă cu un pumn, fără a depăși 500g pe zi, și accentuează importanța consumului de fructe întregi, sugerând că sucurile de fructe nu reprezintă o opțiune sănătoasă din cauza concentrației ridicate de fructoză.
Surse (3)
Articole din presă despre acest subiect
Nutriționista Mihaela Bilic subliniază importanța consumului moderat de fructe de sezon pentru a evita efectele negative asupra sănătății.
Mihaela Bilic, nutriționistă de renume, recomandă consumul moderat de fructe de sezon pentru o alimentație sănătoasă, subliniind riscurile asociate cu excesul acestora.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic subliniază importanța consumului moderat al fructelor de sezon pentru o alimentație sănătoasă.