Riscurile asociate cu postul intermitent
Cercetările recente sugerează că postul intermitent, o dietă populară care limitează alimentația într-un interval de timp scurt, poate crește semnificativ riscul de deces din cauze cardiovasculare. Un studiu mare, desfășurat pe aproape 20.000 de adulți, a arătat că persoanele care consumă alimente într-un interval de mai puțin de opt ore pe zi au un risc cu 135% mai mare de a muri din cauza bolilor cardiovasculare. De asemenea, restricționarea alimentației la un interval de opt ore este asociată cu un risc de deces cardiovascular de peste două ori mai mare comparativ cu un interval de 12-14 ore. Specialiștii recomandă prudență, în special pentru persoanele cu afecțiuni preexistente, subliniind importanța adaptării dietei la nevoile individuale și concentrarea pe calitatea nutriției, mai degrabă decât pe restricțiile de timp.
Surse (4)
Articole din presă despre acest subiect
Postul intermitent, deși popular pentru pierderea în greutate, poate avea efecte adverse semnificative asupra sănătății cardiovasculare, mai ales cu feronțe de alimentație foarte restrânse.
Un studiu recent evidențiază riscurile asociate cu postul intermitent, sugerând o creștere semnificativă a mortalității din cauze cardiovasculare pentru persoanele care consumă alimente într-un interval mai mic de opt ore pe zi.
Un studiu recent sugerează că postul intermitent poate crește riscul de deces din cauze cardiovasculare, contrazicând unele dintre beneficiile promovate anterior.
Un nou studiu sugerează că postul intermitent poate crește semnificativ riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare, contrar viziunii populare asupra sa.