Riscurile postului intermitent asupra sănătății cardiovasculare
Postul intermitent, în special modelul cu o fereastră alimentară de sub 8 ore pe zi, a fost asociat cu un risc semnificativ crescut de deces din cauze cardiovasculare, conform unui studiu recent care a implicat peste 19.000 de adulți. Acești indivizi prezintă un risc cu 135% mai mare de a muri din cauza bolilor de inimă comparativ cu cei ce consumă mese distribuite pe 12-14 ore. Experții avertizează că, deși postul intermitent poate oferi beneficii precum pierderea în greutate, este esențial ca persoanele cu afecțiuni medicale, în special cele cardiace, să fie foarte prudente și să consulte un specialist pentru o evaluare nutrițională personalizată. Profesorul Victor Wenze Zhong subliniază importanța calității alimentelor consumate în detrimentul strictelor restricții temporale de alimentație.
Surse (3)
Articole din presă despre acest subiect
Un nou studiu evidențiază că postul intermitent pe termen lung poate crește semnificativ riscul de deces din cauze cardiovasculare.
Postul intermitent pe termen lung poate crește semnificativ riscul de deces din cauze cardiovasculare, conform unui nou studiu.
Postul intermitent, deși popular pentru pierderea în greutate, poate avea efecte adverse semnificative asupra sănătății cardiovasculare, mai ales cu feronțe de alimentație foarte restrânse.