România trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie: Riscuri medicale și metode de adaptare
România trece oficial la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, moment în care ceasurile vor fi date înainte cu o oră, ora 03:00 devenind ora 04:00. Medicii somnologi avertizează că această modificare poate genera dezechilibre ale ritmului circadian, oboseală și o creștere temporară a riscurilor de infarct miocardic sau accident vascular cerebral în prima săptămână după schimbare. Impactul este resimțit mai sever de către copii, adolescenți și persoanele care se culcă târziu, organismul având nevoie de o perioadă de adaptare de până la trei săptămâni. Pentru a reduce efectele negative, specialiștii recomandă ajustarea treptată a programului de somn prin trezirea progresivă cu câteva minute mai devreme și expunerea la lumină naturală în primele ore ale dimineții.
Perspective suplimentare
Generează o discuție simulată între experți relevanți.
Verifică și aprofundează
Sursele poveștii
8 articole din 7 publicații, ordonate de la cel mai recent.
România trece la ora de vară în weekendul 28-29 martie 2026, medicii avertizând asupra riscurilor de infarct și accident vascular cerebral
acum 3 luniRomânia trece la ora de vară în weekendul 28-29 martie 2026, ceasurile fiind date înainte cu o oră
acum 3 luniRomânia trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie, când ora 03:00 devine ora 04:00
acum 3 luniMedicul Oana Goidescu avertizează asupra impactului tranziției la ora de vară și oferă recomandări pentru adaptarea organismului.
acum 3 luniMedicul somnolog Oana Goidescu avertizează asupra riscurilor pentru sănătate aduse de trecerea la ora de vară din 29 martie 2026
acum 3 luniMedicul Oana Goidescu avertizează asupra riscurilor trecerii la ora de vară și oferă recomandări pentru adaptarea organismului
acum 3 luniRomânia trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie, experții avertizând asupra riscurilor pentru sănătate și a fenomenului ortosomniei
acum 3 luniRomânia trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie, medicii avertizând asupra riscurilor pentru sănătate
acum 3 luni