Studiu canadian evidențiază legătura dintre consumul de lactate, intoleranța la lactoză și coșmaruri

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea MacEwan din Canada a investigat impactul consumului de produse lactate asupra calității somnului și apariției coșmarurilor, în special la persoanele cu intoleranță la lactoză. Cercetarea, care a implicat peste 1.000 de studenți, a arătat că aproximativ 40% dintre aceștia au observat influența alimentației asupra somnului, identificând lactatele și dulciurile ca factori perturbatori. Profesorul Tore Nielsen a explicat că simptomele gastrointestinale subtile, precum balonarea sau crampele nocturne, pot genera semnale care se reflectă în conținutul viselor prin elemente anxiogene. Studiul recomandă evitarea consumului de lactate seara sau trecerea la produse fără lactoză pentru a reduce frecvența viselor neplăcute și sugerează ținerea unui jurnal alimentar și de somn pentru identificarea corelațiilor individuale. Cercetarea deschide calea pentru investigații viitoare, urmând să fie confirmate rezultatele pe un eșantion mai larg.