Studiu: Femeile în vârstă care fac 4.000 de pași pe zi au un risc mai mic de deces și boli de inimă
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că femeile în vârstă care parcurg cel puțin 4.000 de pași pe zi, chiar și o dată sau de două ori pe săptămână, au un risc cu 26% mai mic de deces din orice cauză și cu 27% mai mic de boli de inimă. Studiul, publicat recent în British Journal of Sports Medicine, subliniază importanța numărului total de pași săptămânali, contestând standardul de 10.000 de pași pe zi. Experții recomandă ca ghidurile de activitate fizică pentru femeile în vârstă să includă un minim de 4.000 de pași pe zi pentru a reduce riscurile asociate cu sănătatea cardiovasculară.
Perspective suplimentare
Generează o discuție simulată între experți relevanți.
Verifică și aprofundează
Sursele poveștii
5 articole din 4 publicații, ordonate de la cel mai recent.
Un nou studiu sugerează că femeile în vârstă pot reduce riscul de deces prematur mergând doar 4.000 de pași pe zi.
acum 8 luniUn nou studiu sugerează că femeile în vârstă pot beneficia de sănătatea inimii făcând doar 4.000 de pași o dată sau de două ori pe săptămână.
acum 8 luniUn studiu recent de la Universitatea Harvard arată că parcurgerea a doar 4.000 de pași pe zi, chiar și o dată sau de două ori pe săptămână, poate reduce semnificativ riscul de mortalitate prematură și boli de inimă la femeile în vârstă.
acum 8 luniUn studiu recent sugerează că femeile în vârstă pot reduce riscul de deces prematur mergând doar 4.000 de pași pe zi.
acum 8 luniUn nou studiu sugerează că femeile în vârstă pot reduce riscul de deces prematur mergând doar 4.000 de pași pe zi.
acum 8 luni