Studiu recent: Somnul insuficient reduce speranța de viață mai mult decât dieta și exercițiul
Cercetătorii de la Universitatea de Sănătate și Știință din Oregon au confirmat că lipsa somnului de minimum șapte ore pe noapte este asociată cu o speranță de viață mai scăzută, având un impact semnificativ asupra longevității, chiar mai puternic decât alimentația sau activitatea fizică. Studiul, publicat în revista Sleep Advances, a analizat date din întreaga SUA între 2019 și 2025 și a concluzionat că somnul insuficient este un indicator crucial al sănătății pe termen lung, sugerând că prioritizarea somnului este esențială pentru menținerea sănătății generale.
Surse (4)
Articole din presă despre acest subiect
Un nou studiu subliniază importanța somnului pentru longevitate, arătând că somnul insuficient este asociat cu o speranță de viață mai mică.
Un nou studiu evidențiază impactul somnului asupra longevității, sugerând că lipsa acestuia poate reduce speranța de viață mai mult decât alimentația sau exercițiile fizice.
Un nou studiu subliniază importanța somnului adecvat pentru longevitate, arătând o corelație puternică între somnul insuficient și o speranță de viață mai scurtă.
Un nou studiu din SUA subliniază impactul negativ al somnului insuficient asupra longevității.